מהו אושר? אושר = משמעות + רגעי שמחה והתרגשות. דבר שנראה חמקמק אבל הוא למעשה התחושה היחידה שיכולה להחזיק זמן מבין כל השמחות הקטנות בחיים. החלק שלי בסיפור הזה הוא להשכיל לעצור ו"לצלם" את הרגעים האלו, לתייק אותם כדי שאוכל להיזכר בהם גם ברגעים פחות שמחים.
שיחה פרקטית עם איה אנגל שמציעה לנו דרכים פרקטיות אל האושר. דיברנו על:
- הקשר בין ערכים לאושר
- האם אפשר לייצר אושר?
- איך אני מייצרת אושר?
- זיהוי פערים בין הרצוי למצוי.
- התנסויות טובות.
- תמיכה.
- הודיה.
- כתיבה.
- קבוצת ווטסאפ של מילים טובות.
- מערכות יחסים.
השאלות שאיה מציעה לכתיבה חופשית (הקובץ ניתן להורדה בהמשך)
- מה? מה הערכים שלי? מה חמישה הערכים שאיתם ארצה לעבוד השנה ושכל מה שאעשה יהיה לאורם. דוגמא: שמחה התפתחות, נתינה, משפחתיות, מצוינות, יצירתיות, שפע…
- למה? למה אני עושה את מה שאני עושה? למה החלק הזה עושה אותי שמחה וזה פחות? למה האדם הזה קרוב אלי? למה אני מרגישה כך או אחרת? למה אני רוצה לעשות שינוי? למה אני שואפת לעשות משהו מסוים?
- איך? איך תיראה השנה שלי? איך אביא את השמחה? איך אגרום לעצמי להרגיש בעלת ערך? משמעותית? איך אעשה את השינוי המיוחל? איך אשנה את הדברים שאני רוצה לשנות?
- מתי? מתי יקרו הדברים שאני רוצה שיקרו? השנה? עוד חמש שנים? ברבעון הראשון של השנה?
- מי? את מי אני צריכה איתי כדי שזה יקרה ואת מי אני רוצה לידי יותר השנה? מי האנשים החשובים לי? מי עושה אותי שמחה? מי עוזר או עוזרת לי להתפתח? מי האנשים שאיתם טוב לי?
- איזה? איזה מערכות יחסים אפתח השנה? איזה תהליך מעניין אעשה השנה? איזו דרך אעבור? איזו אישה או אדם אהיה בסוף 2024? איזה עסק יהיה לי? איזה דברים יעשו אותי מאושרת?
