דחיינות היא סוג של הרס עצמי או חבלה עצמית, במודע או שלא במודע. בהגדרה הרשמית, דחיינות מוגדרת כנטייה לדחייה או הימנעות של אדם מביצוע פעולה או מטלה בעלת עדיפות גבוהה שהוא מעוניין או צריך לבצע, לטובת פעולה או מטלה בעלת עדיפות נמוכה. דחיינות מקושרת לרוב לפרפקציוניזם, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז או לחרדה חברתית. אבל יש סיבות נוספות כגון אמונות מגבילות, שעמום או אנרגיה נמוכה וחוסר דרייב.
דיברנו על:
- דחיה מול דחיינות
- פרפקציוניזם
- דחיינות וניהול רגשות
- המחירים של דחיינות
- מה המדע מספר לנו על דחיינות
- דרכים להתמודדות עם דחיינות
מעניין? יש עוד:
הרצאת ה- TED של טים אורבן – בתוך מוחו של מומחה לדחיינות
אפשר למצוא את ענת פה:
וואטסאפ – 054-5229474 – (הכי זמינה שם)
