מה שלא מדובר – מתנהג.
אם לא אצליח לדבר ולתקשר את הכעס שלי הוא יהפוך לזעם, להתנהגות. כאשר הרגש משתלט עלי ומציף אותי אני עוברת מכעס לזעם.
בבסיס, כעס הוא רגש שבא להועיל לי בתוך מערכת יחסים, לסמן לי שקורה משהו שאני לא מרוצה ממנו. וכדי להבין שמשהו שאני לא מרוצה ממנו קורה , אני צריכה לנהל את תחושות הגוף שלי.
מעניין? יש עוד:
כמה מילים על מאיה בן יעקב:
מאיה בן יעקב אשמן פיתחה את שיטת 'אוריינטציה גופנית' – טכניקת ליווי יעילה ומרתקת באמצעותה ניתן לזהות את התגובות האוטומטיות שאיתן אני מגיבה לעולם – ולשנות אותן לטובתנו.
מאיה מלמדת את המודל ביחד עם בנזוגה תמיר בקורס שלהם "ללמוד לכעוס נכון" , במפגש שלנו היא מספרת למה כעס הוא חבר ומה אפשר לעשות כדי שלא נגיע לזעם.
